脖子落枕怎么办好

       首先，脖子出现落枕的情况，患者马上要做的就是要保护脖子不再受凉，要保证脖子的温暖性，再次受到风寒可能会让疼痛感加重，不仅不利于病情恢复，还会增加恢复的时间，所以患者应该用热水袋和热毛巾对疼痛感比较强的部位进行热敷，但是也不能太烫，不然就会对脖子造成烫伤。

       其次，脖子疼痛的话可以选用一些外用药物来帮助缓解疼痛，脖子疼痛主要是这附近的血液循环不好，所以要选择一些活血化瘀的药物，像正红花油、云南白药、云香精等等，这些药物都是活血化瘀，加速血液流通比较好的，可以用棉签涂抹在疼痛的地方，过一会就能感觉好一点。

       最后，患者如果家里有人的话，可以让其他人帮你适当的按摩一下脖子疼痛的地方，总有一个地方是最疼的，所以可以特别多按摩几次那里，疏通疼痛部位的经脉，每天按摩的时间不需要太长，一般15-30分钟就可以了，第二天起来会感觉脖子比之前轻松了不少。

       很多人夏天的时候特别喜欢吹空调，长时间的吹空调也会引起落枕的情况，这是因为脖子受凉引起的，所以患者为了减轻痛苦，在落枕好之前尽量少对着空调吹，这样能够在一定程度上缓解脖子的疼痛感，必要的时候可以用毛巾对疼痛部位进行热敷。

       综上所述，落枕的恢复速度取决于平时的日常护理，患者如果经常落枕的话，一定不要穿领子太低的衣服，这样冷空气很容易导致脖子疼，而且平时睡觉的姿势建议平躺，这样不会加重患者的疼痛感，枕头的高度要调整好，保持一个舒服的睡姿也会促进睡眠。