经常睡落枕怎么办

　　人一生当中难免会出现一两次的落枕，但是有一些人会特别经常出现落枕。睡觉醒来的时候感觉脖子酸痛，活动受限，这些都是落枕的主要症状。落枕常常不治疗就好了，很多人就没有很好的进行治疗。经常出现落枕的人一定要进行治疗和预防。下面就给大家介绍这方面的知识。

　　1、治疗

　　出现落枕就要治疗，治疗的方法有很多，也有很多在家都可以进行。比如按摩、热敷、贴伤湿止痛膏，这些都是很好的治疗落枕的方法，操作也特别简单。如果进行治疗这些治疗还没有效果就要考虑到医院进行合理的治疗了。医生往往会用红外线对患处进行照射，也有一些时候会用针灸等方法治疗。在疼痛很严重的时候也可以服用一些止痛片，也有很好的临时止痛的效果。落枕治疗不用很长时间的。

　　2、预防

　　经常落枕的患者除了要进行治疗，还有找到发病原因，然后根据病因进行预防。一些人出现落枕是因为受凉，这个时候一定要注意脖子的保温，不要用风扇等直接吹脖子。也有一些人出现落枕是因为枕头不适合，太高的枕头不好，太低也不好，一定要选择合适的枕头，也不要太软或者是太硬。睡觉的姿势也要进行改变，对预防落枕也是很重要的。脊椎病也会引起落枕，如果是这个原因就要在医生的指导线阵列脊椎病。

　　刚刚介绍的是经常睡觉出现落枕的患者应该怎么做，只要做好了这些落枕就会很快好起来也不会复发了。在治疗的时候如果在家治疗，按摩的时候要注意力度，热敷的时候要注意温度，感觉没有效果就要及时的到医院治疗。平时也可以做一些脖子的保健操，对预防落枕也是很好的。日常生活当中有很多不好的习惯会引起脖子和肩膀酸痛的感觉，也都要及时纠正。