落枕可以游泳吗

　　落枕是一个常见病，一年四季都有可能发病。发病的时候患者会明显的感觉脖子特别疼痛，活动还会受到限制。治疗落枕的方法有很多，比如使用热敷的方法、针灸的方法、拔罐的方法都可以治疗落枕。在落枕出现了以后有一些患者还是会起游泳等运动，这些的运动在落枕的时候是不是可以进行呢?下面就给大家做一个介绍。

　　1、落枕出现了以后患者脖子的肌肉会特别的紧张，在这个症状没有消除以前最好不要进行剧烈的运动，当然包括游泳。如果落枕以后还要进行游泳等的运动会加重肌肉的紧张程度和疲劳的症状，对治疗落枕是没有好处的。

　　2、落枕的时候患者的脖子会特别的僵硬，可是游泳就要活得我们的脖子。那么患者在游泳的过程当中会明显感觉到疼痛，运动的姿势也会不正确。所以在出现了落枕以后就不要游泳了。

　　3、游泳还是一个很好的运动，平时在没有出现落枕的时候可以适当的进行游泳的运动。游泳的时候要抬头、低头、转头等，可以很好的锻炼自己的脖子，经常落枕的患者在疼的症状消失以后可以选择多进行游泳这样的体育锻炼，可以减少出现落枕的次数，对患者还是有好处的。

　　刚刚说了落枕的发病的时候大家不要进行游泳，其实还有很多的剧烈的运动也最好不要进行，比如仰卧起坐，这个时候的首要任务就是治疗落枕，治疗落枕的方法有很多，患者可以选择时候自己的方法。落枕经常会反复出现，患者最好好到医院检查，发现自己发病的原因，消除这些原因，这样落枕就不会经常出现了。在治疗期间也不是什么运动都不要进行，适当的进行小运动量的运动还是可以的。平时的饮食也要注意，营养一定要丰富，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃一些补钙的食物都可以减少落枕的出现。