很多人白天都在上班，晚上拖着劳累的身子回家，一天中只有晚上有时间洗头，相信很多人都有这习惯。晚上洗头可以消除白天的工作疲劳，一身轻松地上床休息。但是洗完头后湿着头发睡觉有很大的伤害，容易引起不适。导致头晕、恶心的症状，是非常不好的生活习惯。
现在有很多晚上睡觉前洗头习惯的人，如果洗完后没有擦干头发，就会使大量的水分滞留于头皮表面，特别是在冬天夜间，气温较低时，头发不容易干，一旦直接上床睡觉，头皮上的水分就会渗入到皮肤里面，是最容易患病的。一般表现为睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，而且有隐隐作痛的感觉。第二天清晨，就会有莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心和呕吐的症状。长期下来还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
人的阳气在午夜最弱，人们经过一天的工作劳累，很容易感到疲倦感，这时身体的免疫能力下降，抵御风寒的能力降低。所以如果睡前用热水洗头后，热水能扩张头部的毛细血管，当头部受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体因寒冷受冻，从而使上呼吸道毛细血管反射性收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，导致其生长繁殖，感染到上呼吸道，因而出现感冒症状。感冒是非常麻烦的，所以习惯在晚上洗头的人们要注意了。
晚上洗头固然是好的，可以消除疲乏，但是不要湿着头发睡觉。 一定要在洗完头发后，及时用浴巾等干燥干净的毛巾吸干头发上以及头皮表面的水分，最好等到头发完全自然风干后，头部没有任何水分后再上床睡觉。另外如果时间比较赶可以使用吹风机把头发吹干后再睡觉，但是偶尔使用可以，不要长期频繁的使用吹风机，以免影响发质。