食物减肥迅速去水肿瘦身

　　很多女性都会有水肿的情况发生，但是却不知道怎么解决。一般都会选择一些护肤品进行治疗，但是护肤品的效果却并不明显，那么有哪些方法，可以简单又快速的治疗水肿呢?下面，让小编和大家说一下，可以用食物来进行去除水肿。

　　1.薏米：

　　薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

　　2.冬瓜：

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。。

　　3.荷叶：

　　荷叶味甘，具扩张血管及排水瘦身的作用。

　　4.苹果醋：

　　当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

　　5.香菇：

　　含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。

　　6.红小豆：

　　红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。

　　7.咖啡：

　　消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。

　　8.西瓜：

　　西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。

　　9.香蕉：

　　含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。

　　上述的几种食物，对消除水肿会有很好的效果，如果经常出现水肿，就一定要试试上面的方法哦。另外除此之外，还要在水肿的部位进行适当的按摩，这样可以起到促进的作用哦，最好还有注意多动动，这样也可以消耗体内多余的水份。