调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。稳定情绪也是很重要的,可以考虑进行中药调理,找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药,并且坚持治疗还是有必要的。关键的还是自己思想的转变。
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