感冒期间不易多喝牛奶

　　很多人都认为牛奶是好东西，每天都需要补充，但是大家不知道，在感冒的时候喝牛奶反而会让病人出现痰多的现实。李小姐最近就有这样的困扰，每次感冒喝完牛奶都会出现睡不好的症状，于是咨询医生朋友才知道这是为什么。

　　“喝了牛奶就痰多”，这是一些呼吸道疾病病人的体会。“哮喘、老慢支等呼吸道疾病，包括感冒期间的人，尽量少喝牛奶。”

　　有呼吸道疾病的人属于寒凉体质，喝牛奶就加重了其身体的寒湿程度，使寒痰增多，免疫力降低。人在感冒期间同样不宜喝牛奶，牛奶使感冒期间呼吸道痰盛，疾病加重，会让症状好转变得缓慢。

　　有呼吸道疾病包括感冒的人可以喝酸奶。酸奶助消化，缩短食物在腹内滞留的时间，也可以减少因“食火”引起的痰盛，降低病人身体内食水滞留所致的寒湿性，避免痰喘发生。

　　呼吸道疾病的病根是肾虚，可在每天晚饭后1小时吃两三个核桃，还可适量进食蜂蜜通便，减少病人胃肠道的水分，以降低身体的寒湿度。

　　呼吸道疾病病人还要注意防痰、排痰。买买提哈斯木表示，这类人群不能用枸杞来补肾虚，否则反而会使他们因为“虚不受补”上火而影响排痰。更不能喝咖啡，咖啡刺激呼吸道，使呼吸道干燥，痰咳不出来，造成呼吸困难。也不要吃蔗糖、白糖，以免增加寒痰。

　　所以专家建议：一般呼吸道不好的人，一定要少喝点牛奶，另外也要避免经常吃一些辛辣的食物，因为辣味会对肠胃有所刺激，会引发咳嗽或是痰多。平对也要减少对烤肉的摄入量，这样会让病人过多的加重寒性，最后出现呼吸的困难。