预防尿酸高疾病有哪些有效方法

　　尿酸高的来临导致许多患者情绪低落，工作、生活上也受到了严重的影响，如今，我国患病率大大提高，这对每个人来说都是一个打击，对人们产生了不利的影响，想要更多的人不被尿酸高疾病的迫害，首先就要做到疾病的预防。在这里就让北京肾病医院专家来为大家讲解。

　　一、合理膳食、控制体重：超重或肥胖是高尿酸血症的相关危险因素，避免过胖是防止高尿酸血症和痛风的重要环节。

　　1、低脂肪饮食：高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可由于外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。

　　2、蛋白质：高蛋白质饮食可导致内源性嘌呤合成增高，可能增加尿酸的前体，故应限制。

　　3、碳水化合物：适量碳水化合物可防止组织分解代谢产生酮体，使尿酸清除率和排泄量增加，应作为热能的主要来源。高尿酸血症是体内核酸中嘌呤代谢紊乱所致。高尿酸血症的膳食治疗最主要是：禁用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白，以降低血清尿酸水平并增加尿酸的排出。酒、饮料是高尿酸血症的相关危险因素，所以要尽量少用。

　　二、适量食盐、避免辛辣中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势，但差异无统计学意义。鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，故提倡适量食盐(≤6克/天)。另外，过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显著高于不食辛辣食物者，故应避免食用辛辣味浓烈的食物。其它高尿酸血症者应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾、低钠的碱性蔬菜，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。最后，高尿酸血症病人应多饮水，稀释尿液，以利于尿酸排出，防止结石形成，为防止尿液浓缩，可在睡前或半夜饮水。

　　通过以上专家的讲解，相信大家对尿酸高有了一定的了解，那么，对于：预防尿酸高疾病有哪些有效方法?您还有什么不清楚的吗?如果您还有疑问，欢迎继续咨询，患有咨询线上的专家，或者继续关注有问必答网站。