尿酸高患者吃什么能很好的康复

　　对于食疗的功效，往往是一些上了年纪的人才比较热衷的，当下社会的年轻人很少去管这种事情，这主要是因为大家想追求治疗的快速化，不想容忍饮食治疗的滞后性，那对于尿酸高患者来说，吃什么能很好的康复呢，看下专家是怎么说的。

　　专家家告诉我们，发生尿酸高的主要原因乃是我们体内尿酸的生成量和排泄量不平衡所起。对于尿酸高的患者来说饮食方面需要注意以下几点：

　　1、饮食应以素为主，粗放一些好。应尽量少吃荤油、多吃素油如芝麻油、花生油、玉米油、米糠油、小麦胚芽油、葵花子油、豆油、菜籽油等。荤素油的比历以1:2为宜。

　　2、吃肉、鱼时应煮后去汤、因为50%的嘌呤均溶于水中。含嘌吟较高的食物有动物脑内脏、鸡、鸭、鸽、鱼等。其次为牛肉、猪肉、羊肉、兔、火腿、香肠、骨髓等。在牛奶、鸡蛋、豆类、蘑菇、香菇、米、面、藕粉、核桃、花生、栗子、植物油、蔬菜瓜果、海藻类等食物中含嘌吟较少。

　　3、多饮水、多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物。使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使体内生成的过剩尿酸淤积的盐类能随尿排出。

　　一些年轻人，不相信吃一些食物就可以让尿酸高尽快的好起来，事实上，那些使用了食疗疗法的尿酸高患者从心里已经很清楚了，这种方法还是很不错的，因此，以前轻视食疗的患者现在要花一部分精力在自己的饮食上了。