如何缓解遗精 6招可对付遗精

　　现在很多男性朋友会有遗精这个问题，男性朋友在平时应该正确认识疾病，调整生活习惯，多多的参加体育活动。睡觉的时候姿势不要俯卧着，也不可剧烈的运动。尤其要注意阴部的卫生清洁，常常清洗内裤。还可自己按摩来缓解遗精的症状。

　　一、男性应该正确认识多次遗精的问题，不能有有负担。过多的担心会导致遗精数量的增加和恶性循环。

　　二、生活习惯要有规律，确立婚后性生活的正常频率，参加更有益的体育的活动，分散男性患者对性问题的关注，尽量摆脱性问题的困扰。

　　三、外阴部的卫生一定要注意，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，经常清洗内裤，切记不要穿紧身的衣服。

　　四、睡觉时要防止睡眠时下身太热，被子太重。睡觉时候的姿势应尽量减少到俯卧位，两手不要放在生殖器上。睡前不要喝或吃刺激性食物。睡觉前不要在热水中洗澡或泡脚太久。并且睡前不要剧烈运动。

　　五、男性如果常常的遗精会引发一些其他的疾病，危害非常大，所以应该及时治愈常发性遗精引发的疾病。

　　六、可自我按摩，可用双手的手指分别顺时针和逆时针耻骨区域反复轻轻按摩点(2指脐下腹部侧)和肾俞(在后面的最小腰部，第二腰椎棘突开3指处)，这两点通过按摩，便可以帮助调整和改善遗精的症状。

　　说起遗精很多男性朋友都为此而困扰，患者可通过按摩来缓解遗精症状，同时也要调节生活习惯，多多的运动。当然也要注意卫生清洁，多清洗内裤。遗精症状目前是可以通过多种方法所缓解的，希望患者要多注意，如果严重就一定要及时的治疗。