皮肤有斑暗黄怎么办 女性必须注意补血

　　年龄增长到一定阶段之后，皮肤就会开始衰老，特别是25岁之后，可能很多女性朋友脸上就会出现斑点，皮肤也会越来越暗黄。而这会极大的影响了女性朋友的个人形象，也会导致很多女性朋友比较自卑，那么皮肤有斑点并且暗黄，我们究竟应该怎么进行调理呢?

　　1. 强力卸妆能美白

　　现在很多女性朋友在出门的时候都有化妆的习惯，回家之后，大家必须要彻底清洁肌肤。因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净，如果必须要化妆的话，大家尽量化淡妆，这样容易清理一点，对肌肤伤害也比较小。

　　2. 注意补血

　　很多女性朋友皮肤暗黄和血虚有直接关系，血虚女性朋友很容易头晕疲乏。有时也会有心悸。在平常月经颜色比较大，如果属于血虚，那么我们就需要通过补血来改善这种状况，大家可以多吃一些黑豆胡萝卜，也可以喝四物汤来达到滋补的目的。

　　3. 调整作息

　　在平常大家也要调整好自己作息时间，千万不能过度熬夜，因为过度熬夜会让白皙的肌肤越来越暗淡，失去光泽，变得非常松弛。

　　4. 做好防晒

　　在出门的时候一定要做好防晒工作，大家可以通过防晒霜，也可以选择戴墨镜或者是防晒帽，特别是在炎热的夏季大家出门千万要避免晒伤。

　　皮肤有斑比较暗黄，我们可以采取以上这些方法进行调理，经常化妆的女性朋友脸色往往是暗淡的，所以如果自己有化妆习惯，那么我们就要彻底清洁自己肌肤，还有就是我们也要做好补血工作，大家在平常必须要调整好自己的作息，在出门的时候也要做好防晒工作。