头发黑好吗 如何让头发变黑

　　常听人们说：头发黑肾功能好，这有道理吗?小编想告诉大家的是头发是肾的表现，因此头发黑亮光润其实是肾好的表现，并且如果肾好，掉发就会不怎么明显。但是随着年龄的增长，脱发越来越厉害，白头发也越来越多，如何吃才能黑发，一起来了解一下。

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　　通过食疗来黑发固发

　　1.因为枸杞是补肾的佳品，并且俗话说头发是肾开出的花，头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的。因此通过吃一些枸杞就可以让头发变得乌黑，相比于我们日常所见的红色枸杞，黑枸杞对黑发效果更好。枸杞的日常吃法是泡水和熬粥，或者直接咀嚼下咽。

　　2.何首乌光听名字也像是一个可以乌发的食补佳品，但是何首乌有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。因此我们在去药店购买的时候就要问清楚，何首乌最简单的食用方法就是泡水喝，当然还可以煮鸡汤的时候一起煎汤。

　　3.黑豆有叫做乌豆，也是乌发的一种佳品，一般来说乌豆是用来煮粥喝的，或者是和其他五谷杂粮经过泡制后打豆浆喝，除了内服，黑豆还可以外用，就是把黑豆泡入醋中熬成糊状，用刷子沾取糊状的黑豆刷在毛发上，这样一来就可以让头发乌黑亮丽有光泽了。

　　以上是小编给大家介绍的三种黑发固发的食物，除了枸杞，何首乌，黑豆外，黑芝麻、核桃也是很好的乌发食物，小编在此就不一一赘述了。相信大家经过一段时间的食用后，头发就会渐渐变得乌黑亮丽的，当然乌发是一件不可心急的事情，用食补的方法或许没有借助化学用品来的快，但着实是一种最健康的乌发方法。