气血两虚吃什么 试试这四种食物

　　众所周知，女性朋友的体质天生就比较弱，如果平时不注意调理和保养，加上常年的劳累积累，很容易就会使女性朋友出现气血两虚的症状。对于这种情况的发生，各位女性朋友需要及时调理，以免有损自身的健康，那么对于女性朋友来说，在出现气血两虚的症状之后可以吃什么食物来改善呢?

　　1、玫瑰花

　　女性朋友在出现气血两虚的症状之后可以多吃一些玫瑰花来进行调理。因为玫瑰花具有疏肝理气以及宁心安神的功效，建议各位女性朋友在沏茶的时候放入几朵玫瑰花来浸泡，从而达到顺气理气的效果，坚持适量饮用玫瑰花茶，可以达到补气益血的功效。

　　2、茴香

　　茴香是一种比较常见的中药，女性朋友在生活中适量服用会想可以达到顺气理气的功效，如果将茴香用于炒菜食用，还可以达到健胃止痛以及补气血的功效。

　　3、柑橘

　　如果女性朋友在生活中出现了气血两虚的症状，可以多吃一些柑橘。因为柑橘具有行气宽胸及通络化痰和理气消滞的功效，对改善气血两虚的症状有很大的帮助。

　　4、山楂

　　各位女性朋友在生活中多吃一些山楂能有效改善气血两虚的症状。山楂具有非常理想的顺气活血以及化食消积的功效，大家在生活中可以适量食用山楂，以达到益气补血的效果，不过建议胃酸过多的女性朋友慎用。

　　以上文章就是有关气血两虚吃什么这一问题的相关介绍，相信各位女性朋友看过之后都知道在出现气血两虚的症状之后应该如何调整饮食了吧!建议气血两虚的女性在生活中多吃以上几种食物，以有效改善疾病症状，希望这篇文章的介绍能帮助各位女士早日摆脱气血两虚的困扰。