为什么会气血虚弱 引发气血虚弱的4个原因要注意了

　　气血对一个人的健康是很重要的，气血足则身体好，气血虚则多病体弱，生活中气血虚的人很多，老年人、女性、儿童、重病患者都很容易出现气血虚的现象，中医认为气血是健康的根本，气虚、血虚对人体的影响非常大，气虚则无力，血虚则发燥，长期气血虚弱会导致抗病力下降，引发各种疾病。为什么会气血虚弱呢?下面我们来详细了解。

　　气血虚弱的原因

　　1、脾虚胃弱：血液的产生要依靠脾胃，脾胃功能强，可将我们平时食用的谷物转化为气血。脾胃是气血之父，饮食不当或肝胆有疾病，都会影响脾胃功能，饮食无法正常被脾胃正常吸收利用，就会导致气虚、血虚。

　　2、饮食不足：人的脏腑是由气血滋养的，而气血是由水和五谷产生的。饮食营养丰富则生血，饮食营养缺乏则血少。如果长期食物缺乏，营养不足，气血就无法产生，很容易就会导致气虚、血虚。此外，虽然食物的数量和营养是足够的，但饮食过度或者偏食，也会导致气血虚，所以节食的女性很容易就出现气血虚的现象。

　　3、失血过多：因为某些原因失血过多、月经过多等原因都会导致气血虚的病症出现。此外，体内出血不及时治疗，久而久之会导致血瘀、经脉阻塞，不但会加重出血，还会影响新血液的生成，加重血虚的现象。

　　4、过度劳累：病情严重，长期患病消耗气血，或出汗、呕吐、出血损害精气，工作劳累也会消耗气血，引起气血虚亏，伤神劳心过度，也会损耗阴血，导致血虚。

　　气血虚弱的朋友要及时进行调理，饮食调理是最有效的，可以多吃健脾胃的食物，如山药、南瓜、薏米、莲子等。此外，用当归、红花、川芎、熟地、何首乌、桃仁、枸杞、阿胶、丹参和红枣、龙眼肉、山楂、黑芝麻、胡萝卜、黑木耳、猪肝、猪血、鸡肉、红糖一起制作药膳食用，可以有效补气血。