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情绪性失眠

所谓情绪性失眠,主要是由于情绪的波动而引起的,老年人随着年龄的增长,容易滋生悲观消极情绪,当看到或听到一些不好的事情时很容易和自己联系起来,勾起对过去往事的回忆。或当身体出现某种不适或某些异样的感觉时,也容易猜疑是不是得了什么重病。这些情绪波动都带有忧郁的色彩,使老人整天忧心忡忡,致使晚上心情不得平静,难以入眠。专家表示,过去来失眠门诊接诊的主要老年人为主。现在,青年壮年人群的比例逐渐增多。而年轻人失眠90%以上的因为都是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的。目前,大多数的失眠者有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、追求完美、爱担... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法
  专家指出,大多数白领的失眠症最初都是因为常常加班引起的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要经常熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物钟就被习惯性地改变了,到了夜晚想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。长期失眠的人会出现注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心等症状,事故发生几率也比正常人高2倍。据了解,超过四成的失眠人群存在药物依赖性,多数是靠镇静药物。但事实上,失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的,一味靠镇静药物,只能适得其反。 查看详细内容>>
  1、入睡困难;   2、不能熟睡;   3、早醒、醒后无法再入睡;   4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;   5、睡过之后精力没有恢复;   6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。   7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。   8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。   失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。   诊断主要依靠病史,产生失眠问题的原因很多,寻找睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式以及环境因素等等导致失眠的原因,也是诊断需要解决的内容。 查看详细内容>>
  情绪性失眠的鉴别诊断:   1、继发性失眠:继发性失眠是指由其它原因,如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。   2、紧张性失眠:紧张性失眠是指由于精神紧张导致失眠。   3、入睡障碍性失眠:入睡障碍性失眠,指入睡困难。属于睡眠障碍的表现。睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。   4、一过性失眠障碍:这在日常生活中常见,不需任何治疗,身体可做自然调节,故病程不足者不诊断失眠症。   1、入睡困难;   2、不能熟睡; 查看详细内容>>
  心理医生建议,切忌躺在床上思考事情,最好将卧房单纯化,不要在卧房做太多其他的事情。另外,别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,应该采取顺其自然的态度,不去刻意地控制情绪和思维时,也许反倒能自然而然地入睡。为此,失眠人群应到医院进行就诊,由掌握专业知识的医生进行针对性治疗,遏制滥用镇静药物的现象。此外,适度增加体力活动,平衡人体内环境,确保睡眠质量,是中壮年人群缓解失眠的捷径。 查看详细内容>>
得了情绪性失眠怎么办
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    韩振洋主任医师

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更多>>医患问答
  • Q: 情绪性失眠的病因
    胡灵芝

    “你好,顾名思义,情绪性失眠是由于患者情绪上的问题导致失眠,可能是由于某件事过于操心或者是由于工作生活压力导致情绪不稳定等多种的原因导致。”[详细内容]

  • Q: 最近总是情绪性失眠怎么回事
    郑少平

    “你好。根据你的描述,是因为你情绪过多,激动或者伤心导致你失眠的,建议放轻松,不要去想那些让自己伤心的事情,积极的面对生活,挑战自己。”[详细内容]

  • Q: 情绪性失眠是怎么回事呢?
    戚雷

    “你好,主要是由于情绪的波动而引起的,随着年龄的增长,容易滋生悲观消极情绪,当看到或听到一些不好的事情时很容易和自己联系起来,勾起对过去往事的回忆。”[详细内容]

  • Q: 情绪性失眠的预防
    李跃进

    “你好.你的情况确属情绪性失眠,一般情绪性失眠都是因为当事人的情绪波动过大,导致精神的高度亢奋,心理一直郁结不去,导致精神一直那么紧张着,就老是睡不着,建议做一些运动或是其他感兴趣的事儿,转移一下注意力,缓解一下自己的精神”[详细内容]

  • Q: 情绪性失眠怎么办?
    王红亚

    “您好!您不用太担心了,您会患上情绪性失眠是与您的情绪有关的,建议您打算睡觉的时候泡一下脚,放松您的心情,在睡前情绪不能大起大落,也避免在睡觉前吃东西。”[详细内容]

  • Q: 老公情绪性失眠抑郁如何?怎么治?
    张骞楠

    “病情分析:你老公情绪性失眠抑郁应该是他现在工作压力特别大造成的。指导意见:你好,治疗抑郁症要尽量做到以下早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。运动还可以预防各种疾病,包括抑郁症,运动是防治抑郁症的方法之一,为了远离”[详细内容]

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更多>>饮食宜忌

情绪性失眠宜吃食物[芋头][南瓜子][大枣]一一1、宜吃含矿物质丰富的食物; 2、宜吃含卵磷脂丰富[点击查看详情]

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