轻微的乳糖不耐受怎么处理

　　轻微的乳糖不耐受可以通过控制乳糖摄入、以少量多次方式摄入乳制品、使用益生菌制剂、补充乳糖酶等方式改善。如果没有采用合适的方法处理，摄入乳糖时会出现腹胀、腹泻、肠鸣音亢进、腹痛等症状，情况严重会影响营养物质吸收。

　　1、减少乳糖摄入量

　　乳糖不耐受和乳糖酶缺乏有关，如果是先天性乳糖不耐受，需要终身禁止食用含乳糖食物。而其他类型的乳糖不耐受患者，可以合理控制乳糖的摄入量，并不需要禁止膳食乳糖摄入。

　　2、少量多次摄入乳制品

　　乳糖不耐受出现不舒服的症状，通常和乳糖摄入量有关，可以在医生指导下少量多次摄入乳制品，让肠道对乳糖的耐受性慢慢增加，或者避免空腹吃含乳糖的食物，选择发酵乳等，能让乳糖不耐受症状减轻。

　　3、使用益生菌制剂

　　益生菌制剂能改善继发性乳糖不耐受引发的腹泻症状，也有利于乳糖酶恢复，而常用的益生菌制剂有乳酸菌，能产生乳酸酶，减慢胃排空速度，让肠运转时间延长。还可以使用乳酸杆菌或者双歧杆菌，能酵解乳糖，增强肠道对短链脂肪酸的吸收，让乳糖不耐受症状减轻。

　　4、补充乳糖酶

　　乳糖酶活性低下以及乳糖酶缺少是导致乳糖不耐受的根本原因，因此补充足够的乳糖酶很重要。但是补充乳糖酶的效果会受到肠道中乳糖酶量、乳糖量等各种因素影响，而且乳糖酶活性容易被胃酸破坏，所以改善效果因人而异异。

患者在日常生活中，保持良好的心态，积极配合治疗，遵医嘱用药，努力纠正不良的生活习惯，遵医嘱定期复查等，以促进疾病康复。