宝宝乳糖不耐宝妈吃什么可以缓解

宝宝出现乳糖不耐受的情况，宝妈可以多吃一些豆制品，这样可以提高母乳中蛋白质的含量，同时还要多吃一些蔬菜和水果，这样才能保证饮食营养均衡。如果宝宝乳糖不耐受比较严重，还可以口服益生菌改善肠道。

宝妈可以吃一些大豆制品，比如豆腐、豆浆、腐竹等。大豆制品里面含有丰富的优质蛋白，可以满足身体对蛋白质的需求。在母乳喂养期间还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充足够的维生素，饮食尽量以清淡，易化，富有营养的食物为主。

此外，宝妈要注意避免吃奶油、蛋糕、饼干等含有丰富乳糖的食物，以免加重宝宝乳糖不耐受的情况。如果宝宝乳糖不耐受的情况比较严重，可以暂停母乳喂养，遵照医嘱给宝宝服用一些益生菌，改善肠道酶活性，比如地衣芽孢菌、布拉氏酵母菌、乳酸杆菌等，同时采用无乳糖配方奶粉或低乳糖配方奶粉进行喂养。

宝妈在日常要积极调整饮食结构、按需进行喂养、密切观察宝宝肠道反应。如果宝宝出现比较严重的消化道不适症状，需及时给予对症治疗。