乳糖不耐受人群需要注意什么

乳糖不耐受人群需注意饮食、作息、治疗、心理调节、复查等。

1、饮食：乳糖不耐受是指体内乳糖酶分泌过少，无法完全消化、分解母乳或牛乳中乳糖。建议患者在平时注意饮食，尽量以无乳糖的食物为主。

2、作息：保持充足睡眠，能提高机体免疫力，有利于病情恢复。因此，应注意保持规律作息。

3、治疗：当乳糖不耐受引起腹泻时，应及时治疗，可遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物。若还存在肠胀气，应搭配应用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等。

4、心理调节：由于疾病会引起不适症状，容易影响患者心理健康，所以应注意心理调节，学会放松心情，多参加户外活动。

5、复查：若乳糖不耐受相对较重，需在医生指导下结合实际情况定期复查，了解身体各方面的变化。

乳糖不耐受需及时就医，遵医嘱正确应对。平时应保持少食多餐，逐步过渡到正常饮食。身体允许的情况下适当锻炼，增强抗病能力。