容易上火的原因是什么？

　　对于有些人来说，是非常容易上火的，自己也不知道是什么原因，下面我们就给大家介绍一下这些人容易上火的原因，大家一起来了解一下。容易上火虽然看似是一个简单的现象，但是其实是对我们生活方式以及身体健康的反映。

　　实火：过度食用让人“上火”的食物

　　1.油炸或火烤的食物：不管任何食物，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。

　　2.大蒜、辣椒等刺激性食物：是上火的主要原因之一。

　　3.热性水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。

　　4.肉类：过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，导致上火。

　　5.酒类：酒精在30%以上的酒类最易上火。

　　6.中药补品：几乎所有补药都容易引起火气大。

　　虚火：多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。

　　从现代医学的角度看, 上火是感染了一些病原体，导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火, 就是进行激烈免疫的阶段, 是内分泌失调的结果。引起"上火"是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于"应激状态"。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。

　　所以说，人们容易上火，一方面是因为自己的原因引起的，比如不好的饮食习惯，滥用补品等，还有一方面的原因是因为自己身体比较虚弱，容易发生上火的现象，所以大家要注意区分一下引发上火的这两种原因。