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容易上火

为什么容易上火 容易上火缺什么维生素

  上火是我们很熟悉的一种病症,上火的人可以在饮食上多吃一些败火的食物,可以多吃富含维生素类的食物,在生活上做好生活护理,平时要注意劳逸结合,那为什么容易上火呢,以及容易上火是不是缺乏维生素呢,以下就由小编具体的来说一下是怎么回事:

               

  容易上火是缺乏维生素B1和维生素B2,维生素B组缺乏容易发生口角炎舌炎唇干裂等,容易发生上火的情况,维生素B组参与氧化还原反应,也参与能量的生成,如果缺乏了维生素容易出现上火的情况,但缺乏维生素不是造成上火的绝对因素,有多种原因都会造成上火。

  在中医看来上火主要是人体阴阳平衡失调的结果,如果在饮食上过度食用刺激类的食物、精神过度刺激、脏腑的功能失调也容易出现上火,这种原因造成的上火称为实火,久病或者是劳伤过度会造成脏腑功能失调,阴血亏损而生热,这种称为虚火

  上火可以分为实火和虚火,实火的表现为口舌糜烂、牙龈出血、咽喉肿痛、口苦燥渴、口唇干裂、面红目赤、舌红苔黄、尿血便血等,虚火的表现为身倦无力、自汗不已、舌淡苔薄、尿清便溏、气短懒言、身倦无力等。

  综上所述我们了解到了容易上火与缺乏维生素B族有关,也了解到了容易上火的其他原因,上火也分为虚火和实火,所以针对上火的治疗也要辩证治疗,上火者常用的中药方剂为知柏地黄汤、白虎汤、大承气汤、黄连解毒等,除了中医中药方法之外,还可以采用中医针灸、中医推拿、中医按摩等方法都可以用于缓解上火的情况。