老年人手脚抽筋是什么原因引发的

　　老人可能会出现手脚抽筋。如果老人手脚抽筋发作的频率比较低，只是偶尔出现，这属于正常现象，无需采取措施。但如果老人手脚抽筋的概率比较高，抽筋频发，则需要重视起来。一般来说，老人手脚抽筋可能是以下几个原因引起的。

　　1、温度刺激

　　冬天没有做好保暖措施，在温度比较低的环境下运动锻炼。或者在水温比较低的环境下游泳，都有可能引发老人手脚抽筋。另外，晚上睡觉的时候如果没有盖好被子，很容易小腿肌肉抽筋。为了避免温度刺激导致老人手脚抽筋，平时一定要做好保暖措施，夜间睡觉要盖好被子。

　　2、缺钙

　　如果老人体内的钙元素比较缺乏，血液中的钙离子浓度太低，出现手脚抽筋的概率也比较大。尤其是老年妇女，由于雌性激素下降，很容易出现骨质疏松的问题，血液内钙含量水平过低，更容易出现手脚抽筋。如果是由于缺钙而引发的手脚抽筋，一定要重点解决钙元素含量低的问题，可以通过服用钙片、多吃钙含量高的食物来解决。

　　3、疲劳过度

　　老人的身体体质比较差，遇到长途旅行、登山等疲劳过度的情况时，出现手脚抽筋的概率也比较大。由于疲劳过度、肌肉负荷量过大而导致的手脚抽筋，对应的解决措施应该是加大休息时间，适量运动，避免过度疲劳。

　　老人出现手脚抽筋的概率还是比较高的，除了以上的原因外，如果老人本身就存在动脉硬化、血脂、高心脏病等基础疾病，手脚抽筋的问题会更加严重。老人身体的各项机能都在退化，出现手脚抽筋后，需要的恢复时间也比年轻人更长。因此儿女一定要关注老人的身体健康，帮助其尽快找出抽筋的原因并积极解决。