孕后期烧心怎么回事 这些方法可改善孕后期烧心

　　女性怀孕期间，身体会出现很多异样的反应，尤其是对于第一次怀孕的女性来说，会非常紧张。很多孕妇到了孕后期的时候，出现了烧心的症状，很害怕会影响到胎儿的健康。那么，孕后期烧心是怎么回事呢？下面就来和大家详细介绍一下。

　　怀孕晚期出现烧心是很正常的，这主要是因为子宫增大以后顶到了胃的底部，导致胃内的胃酸分泌过多，引起胃部有灼烧的感觉。这种情况孕妇不用过于担心，不会影响到胎儿的健康，接下来为大家介绍改善孕后期烧心的几个方法。

　　方法一：少食多餐

　　少食多餐可以减少胃部的负担，进而减少胃酸的分泌，可以改善孕后期烧心。

　　方法二：清淡饮食

　　如果吃了辛辣刺激性的食物，容易刺激到胃部出现烧心的症状。孕晚期要清淡饮食，可以减少对胃部带来的刺激，避免出现孕晚期烧心。

　　方法三：吃温度适宜的食物

　　孕晚期患者在吃饭的时候要避免过凉或者是过热，要吃温度适宜的食物，避免对胃部带来过多的刺激，可以有效缓解孕晚期烧心。

　　方法四：饭后多走动

　　孕晚期肚子已经很大了，活动会很累，这个时候很多人吃完饭就想要躺着。建议吃饭以后多走动，不要立刻躺下，可以加快胃部对食物的消化，对于缓解孕晚期烧心帮助很大。

　　女性在孕晚期的时候出现烧心是很正常的，这个时候患者不要用太大的心理压力，不要害怕。通过调整自己的饮食习惯，是可以有效缓解烧心这种症状的。还要保持一个良好的心态，更有利于胎儿的健康。建议这个时候多听听音乐，外出散散步，不仅有利于烧心症状的缓解，后期对于分娩也是很有利的。