烧心怎么缓解 这些方法可缓解烧心

　　一些人在吃完东西一两个小时之后，会出现烧心的症状表现，而有的在吃完东西之后能得到缓解，有的在晚上烧心发生的比较多，烧心比较典型，而且很常见，带给人们的身心伤害也不小，那么烧心该怎么缓解呢？

　　第一、调节饮食

　　很多人的烧心之所以会出现，和饮食习惯不良导致的胃肠道系统疾病有非常密切的关系，平时应该注意控制饮食，每一餐不要吃得过多，而应该少量多餐，养成细嚼慢咽的习惯，减少对胃肠道的负担，对于油炸、油腻，、辛辣刺激性的食物要少吃或不吃，少喝咖啡、浓茶，注意戒烟戒酒等，以清淡为主，多吃容易消化的食物。

　　第二、注意体位

　　出现了烧心可以通过调节体位来改善，躺着的时候应该将床头垫高15厘米左右，保持头高足低的姿势，能够增加胃液和食管下段的差异，可起到防止胃液反流的效果。

　　第三、穴位按压

　　烧心所引发的具体原因不同，可以采取穴位指压的方法来进行，一般饭后一两个小时或空腹的时候出现烧心是胃酸多造成的，可以按压第2脚趾跟边中腰约两毫米的地方，而吃饱之后出现烧心，那么可以用手用力的按压足三里这个穴位。

　　第四、服用药物

　　很多时候烧心患者通过一些调理的方法效果并不理想，可以通过服用药物的形式进行改善，减少反流物质不断的对黏膜造成刺激，烧心常用的药物比较多，但也应该结合患者的实际情况，在专业医生的指导下来选用，不要盲目服用，不然可能起不到效果。

　　烧心缓解改善的方法非常的多，烧心的具体表现不同，病情轻重程度不一样，具体选择的方法也会有一些差异，建议大家在有烧心症状表现的时候，最好先到医院进行相关的诊治，科学合理服用药物，其它调理办法综合运用的同时，治疗也要坚持。