胃经常烧心怎么办

　　胃烧心主要是胃酸分泌过多、胃内容物反流引起的，胃炎、胃溃疡、反流性食管炎都会引起烧心现象，生活饮食不规律、食用刺激性的食物也会导致胃部发生反流，长期这样会对胃黏膜和食管黏膜造成很大伤害，所以要积极找到缓解的方法，下面来看看胃经常烧心怎么办。

　　1、主食多吃面食：因为胃烧心主要是胃酸分泌过多引起的，所以要多吃一些碱性的食物，主食尽量选择面食，比如面条，馒头。

　　2、多吃碱性的食物：比如牛奶、猪血、新鲜蔬果等食物都属于碱性的，多吃可以缓解烧心，经常用南瓜煮汤或者煮粥吃，对胃烧心的治疗也是很有帮助的。

　　3、注意睡觉的姿势：如果在睡觉的时候出现烧心，可以适当把床头抬高一些，而且睡觉最好尽量侧卧。

　　4、服用药物进行治疗：如果烧心是因为消化不良、胃动力不足或者胃酸分泌过多引起的，可以在医生的指导下吃一些药物进行调理。

　　5、喝茶：饭后一个小时适当喝茶既能健脾、消食，也可以调和胃酸分泌过多的症状。

　　6、合理饮食：进食过快、吃得太饱都是导致烧心的常见原因，因此平时的饮食要定时定量，吃东西要细嚼慢咽。

       7、吃花生米：出现胃烧心的时候可以把花生米放进嘴里慢嚼，而且一定要嚼得细细的，花生米也有中和胃酸的作用，能减轻反酸烧心的症状。

　　经常出现胃烧心要保持规律饮食，三餐要定时定量，不要暴饮暴食，同时还要避免一些刺激性的食物，比如咖啡、酒、浓茶、辣椒、芥末等等，饮食尽量以清淡、低脂、低糖的食物为主。吃完饭最好适当走动一下，这样有利于食物的消化。　　​