失眠是肾阴虚还是阳虚 教你区分两种肾虚的方法

　　失眠是现代人的通病，在生活当中很多人都会有失眠的症状，这类人群会受到失眠的影响，导致自身健康受到威胁，大家必须掌握失眠的问题，找到发病的原因，尽快找到适合的治疗方法。很多人认为，失眠与肾虚有很大的关系，但是肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，那么又该如何的区分呢？下面就给大家具体的介绍一下肾虚的区分方法，掌握失眠是哪种肾虚的原因。

　　一、失眠是肾阴虚还是肾阳虚

　　今年是很多人普遍存在的问题，最重要的就是找到失眠的发病原因，如果发现自身有失眠的特征，通常都是由肾阳虚所引起的。肾阳虚是肾虚当中的一种类型，容易导致失眠、疲劳和虚弱感，这时需要提高警惕，尽快采取调节方法，注意饮食调理。

　　二、肾阴虚和肾阳虚的区别

　　肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，大家必须掌握肾虚的鉴别，正确的区分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的问题比较恼人，是因为体内阳气不足而导致的，最明显的症状是腰膝酸软，头晕等症同时出现。肾阴虚是肾阴不足的问题，伴有烦躁、发热等症。掌握两种不同类型肾虚的症状，才能更好的进行区分。

　　三、如何调节肾阴虚和肾阳虚

　　不管是肾阳虚还是肾阴虚，都需要掌握调理的方法，注意日常的饮食调节，补肾是必不可缺少的环节，如燕窝、鸭肉等等，这样的食物都能具有补肾的作用。同时也不要忘记日常生活的细节，经常锻炼身体，提高自身抗病能力，增强体质，保证劳逸结合对肾脏的健康有利。

　　失眠和肾虚之间的关系就说到这里。如果自身有了失眠的症状，需要尽快采取调理，平时就要学会肾虚的鉴别，这样才能使身体恢复健康，多吃一些具有补肾作用的食物，调理不良的生活规律，防止肾虚问题的发生，虽然失眠是肾虚所引起的症状，但肾虚带来的危害是不容忽视的。大家要学会保护肾脏，防止肾脏疾病的出现。