冬季女性手脚冰凉该怎么办

　　女性朋友中十有九虚，经常出现手脚冰凉，主要是因为气血虚，血液循环不好，特别是冬天更是难熬。那冬季女性手脚冰凉该怎么缓解呢，对于冬季手脚冰凉下面来给大家分享一些方法来改善和调理，希望能帮助到大家，一起来看看吧。

　　1、在寒冷的冬天，大部分的女性朋友都会有手脚冰凉的症状，那么可以通过泡脚来改善，可以放一些生姜、艾草和花椒，它们对改善血液循环，促进新陈代谢和驱寒有很大的功效，从而可以改善手脚冰凉的问题，对于身体也没有什么副作用，所以是女性朋友冬天首选的办法。

　　2、大家都知道，在冬天如果感觉的寒冷的时候，经常会跺脚或者搓手来缓解，所以对于手脚冰凉的女性朋友，可以通过运动来改善，运动方面可以选择着重于手脚活动的，比如体操、瑜伽和跳舞都是不错的选择，不仅改善了手脚冰凉，对于美容美体也是有着同样的功效。

　　3、其次，手脚冰凉的女性应该内调外护，平时多吃一些温补的食物和荤素搭配合理，如红糖姜茶、羊肉、牛肉、桂圆等，尽量避免食用寒凉食物。同时也要注意身体的保暖，很多女性为了外在形象，在寒冷的冬天穿的太过于单薄，这样只会加重病情。

　　4、如果病情比较严重者，可以通过中医开药或者按摩穴位调理，中医对于身体的调理有很多偏方，而且中药副作用不大，基本都不会对身体有什么其它影响，而且对于穴位按摩的手法也是比较靠谱。

　　上文提到的一些改善女性手脚冰凉的方法希望能帮助到大家，手脚冰凉虽然不是很大的疾病，但是长久不改善也会诱发其它身体疾病，很容易造成不孕不育，所以不可忽视，尽量从饮食还有日常护理去改善，只要坚持不懈，慢慢就会有明显的改善效果。