手脚冰凉的女人常饮姜枣茶好吗 这些食谱可改善手脚冰凉

　　提到手脚冰凉这一症状表现，很多人并不陌生，尤其是一些女性每次到了天冷的时候，就经常会手脚冰凉，严重的时候腰腹部也会冰凉。这类女性体内的气血运行并不是很好，还应该加强日常的护理，从饮食这个角度来讲，那么手脚冰凉的女人常饮姜枣茶好吗？哪些食物有助于改善手脚冰凉呢？

　　姜枣茶是一种具有滋补、养颜、养生功效的产品，对于手脚冰凉的女性来讲，可以适当的饮用一些，能够达到促进血管扩张、驱寒、暖身、助消化、增加胃肠道蠕动、抗菌、抗炎等方面的效果，手脚冰凉的女性可以将大枣、桂圆、姜、枸杞放在一起加水烧煮，随后开小火煮15分钟，倒在杯子里趁热一口口喝下去。

　　手脚冰凉的女人除了适合姜枣茶之外，下面为大家介绍的这几个食谱也比较不错。

　　第一、当归汤

　　将当归、羊肉、生姜、水放在一起开火炖煮，锅开之后改成小火炖，煮两个小时就可以吃了，这款当归羊肉汤能够滋补气血、疏通淤堵的经络。

　　第二、姜母鸭

　　将鸭肉清洗干净，切块，老姜切成丝，放入煸炒炒姜片，随后放入鸭肉，鸭肉变色之后，再倒上米酒和水开火炖煮之，后就可以吃了。这款姜母鸭能够调理全身，让女性手脚冰凉的状况得到改善，尤其是在寒冷的冬季比较适合。

　　第三、山药小米粥

　　将新鲜的山药去皮，切成块状，和小米、枸杞加入水之后煮成粥，最后熟的时候可以放上一定量的冰糖。山药具有非常不错的滋补效果，而枸杞也能达到滋润养颜的作用。几种食疗搭配起来，对于手脚冰凉的女性来讲非常的适合。

　　经常出现手脚冰凉的女人适当的喝一些姜枣茶，能够达到暖身、疏通气血等方面的效果。同时上面介绍的这三个食谱也非常的适合。女性在平时的生活当中，除了从饮食上进行调理改善之外，也应该进行适当的运动，保持良好的心情等，都有助于缓解手脚冰凉。