手脚凉的原因是什么 手脚凉的常见原因分析

　　在秋冬季节比较寒冷的天气时，人们经常会出现手脚凉的情况，但是有一部分人在气温比较高的时候仍然会出现这种现象，导致患者特别容易感觉到发冷，这也给一部分患者造成了很大的困扰，不知道这种症状到底是怎么回事？下面就带大家了解一下手脚凉的原因是什么？

　　1、血糖或者血压低：日常生活中有不少人都在通过少量吃饭的方法在减肥，而身体的热量是需要通过食物提供的，在不吃饭或者吃的很少的情况下，就会导致血糖降低，所以会出现手脚冰凉的现象。那么血压低的时候，会造成血液循环不好，从而导致身体非常虚弱，因此血压低也是造成手脚凉的原因之一。

　　2、虚寒体质：如果是体型比较瘦弱的人就容易出现手脚凉的症状，因为这类人脂肪相对较少，所以热度就很容易散发，并且这种虚寒体质的人，血液流动会比较慢，循环肯定就不是很好，而且还会容易出冷汗，这些原因也就造成了手脚冰凉。

　　3、贫血：患有贫血这种病症时，身体的循环血量就会不足，这种情况到达手脚的血液就会相对减少，所以贫血也会导致手脚凉。

　　4、压力过大：由于平时工作和生活的压力比较大，导致精神长期处于一种紧绷的状态之下，这种紧张的情绪也会造成该症状的出现。

　　如果出现手脚凉的情况，一定要找出相对应的原因，这样才能有效的治疗，在寒冷的季节要做好保暖，每天晚上睡前用温水泡泡脚，促进血液循环。平时可以多吃一点牛肉、羊肉等热量高的食物，另外可以适当的进行锻炼，通过运动增加热量，可以很好地改善手脚凉的问题。