腿脚冰凉是怎么回事 腿脚冰凉的3个原因需重视

　　正常情况下，人的腿脚是温热的状态，但也有一些人在平时经常会感觉到腿脚冰凉，有的即便是在炎热的夏季这种情况也会存在，此时大家最好不要掉以轻心，应该早期找出可能会引发的原因。那腿脚冰凉，究竟和哪些方面因素有关系呢？

　　第一、不注意保暖

　　很多人平时穿的比较少，尤其是在气温低的寒冷的冬季。如果没有加强保暖，受到寒冷的刺激，血液循环比较差，人的腿脚部位属于末梢循环，血液可能不容易供应到位，所以容易出现腿脚冰凉这种状况。因此，在日常生活当中，还务必要注意加强保暖工作。

　　第二、缺铁性贫血

　　缺铁性贫血是一种较为常见的状况，患者经常会出现腿脚冰凉，同时还有面色苍白、浑身没劲、不想吃东西等方面的表现。针对这些情况，还应该注意及时对身体进行调节，尤其是从饮食方面应该多吃一些富含铁的食物，等贫血逐渐纠正之后，腿脚冰凉的情况也能得到有效的改善。

　　第三、缺乏运动

　　不少人在日常生活当中运动量不足，那么体内产生的热量也会有所减少，进而腿脚冰凉等情况就会出现，所以还应该注意进行适当的运动。在运动的过程中，身体的血液循环会比较快，循环能力会比较好，从而有足够的血液供应到身体的各个部位，四肢部位的血液供应好，气血充足的情况下，腿脚冰凉会逐渐得到改善。

　　腿脚冰凉引发的原因，除了和上面为大家介绍的这些之外，如果患者身体患有较为严重的疾病，那么也容易导致身体处于虚弱的状况、营养供应不充足的情况下，也容易发生。应针对可能引发的原因，还应该注意采取多方面的措施进行调节改善，必要的情况下要早到医院就诊。