老人手脚冰凉的有效调理方法

　　老人手脚冰凉可以通过多吃补充营养的食物、药物治疗、服用中药和泡澡泡脚的方法有效调理。老人出现手脚冰凉的症状主要是因为新陈代谢减慢，再加上温度降低，血管容易收缩导致血液回流能力减弱，手脚血液循环不畅，从而引起手脚冰凉。

　　1、多吃补充营养的食物

　　要多吃一些热量较高的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、面食等，可以增加身体的产热量，但是偏肥胖的老人以及糖尿病患者要慎重食用。也可以适当地食用一些富含维生素E的食物，如芝麻和花生，因为维生素E可以扩张血管，加强肢体的血液循环。另外，洋葱和辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。

　　2、药物治疗

　　老人手脚冰凉可能与神经病变、甲状腺病变、血管病变、贫血等有关，这时患者应该针对对症治疗。比如出现贫血的情况，需要在医生的指导下，使用治疗贫血的药物。如果是缺铁性贫血，可以遵医嘱补充铁剂来治疗。如果是巨幼细胞性贫血，则可以遵医嘱使用叶酸和维生素B12进行治疗。

　　3、服用滋补的中药

　　中医有专门的药方来治疗手脚冰冷，如四物汤、十全大补汤、八珍汤等，可以增强机体的抗寒能力。也可以服用强壮健身的中药，如附子、人参、蜂皇浆等，有专家认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。这些中药一般比较较适合虚寒体质的人，不过最好还是请专业的中医师开药。

　　4、泡澡泡脚

　　每晚睡觉前泡脚对脚部冰凉有很好的缓解效果，如果在泡脚时再揉搓双脚，效果会更好。每周泡一到两次澡，在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等，可以有效的促进血液循环，暖和身体。