失眠的分类有哪些呢?

  我们都知道睡眠对于我们是非常重要的，如果晚上没有一个好的睡眠，就会给第二天的生活带来直接的影响，甚至于还会造成很多疾病，所以大家一定要注意，那么失眠的分类有哪些呢?我们来看一看。

  1、入睡困难。入睡困难是很常见的，人们可能因为多种原因则无法入睡，如果是长期无法入睡，是比较严重的。原因：有些人一躺在床上就思索问题，以至迟迟难以入睡，甚至彻夜未眠。有些精力过剩的人习惯于工作或活动到很迟才睡，在应该睡眠的时候，脑子仍处于非常兴奋的状态，以致于睡前所需的时间较长。有些人一上床就紧张焦虑，致难以入眠。

  2、容易醒。有些人入睡比较容易，但是同时也很容易醒过来。一般是指入睡后的两小时里，觉醒次数增加或觉醒时间延长。通常睡眠中觉醒时间持续不到7分钟，第二天醒来时不能回忆其觉醒。但是，频频觉醒或觉醒时间过长，会引起次日疲倦和烦躁。原因：年龄较大、服用安眠药物、某些内科疾病、酒精、尼古丁和周期性肢体活动失调等。

  3、醒得过早。有些人在早上的时候醒得过早了一些，这可能与多种因素有关。早醒是指比正常睡眠早醒1～4小时，导致睡眠时间减少或不足。原因绝大多数是精神压抑，抑郁症患者易在黎明来临前觉醒，少数是受到灯光或噪声的干扰。

  如果你也是晚上怎么都睡不着，好不容易睡着了一会又起来了，不能够听到一点点的动静，那么你就是因为失眠所造成的，大家一定要重视，在睡觉之前可以喝上一杯热牛奶，这样也是有助于克服失眠的。