失眠是很常见的一种现象，很多人都有被失眠困扰的经历，失眠了如何护理是每个人都很关心的问题，大家都知道失眠了是一定不能借助安眠药的，很容易产生依赖感，所以如果在饮食上有所调节的话，护理失眠的效果定是非常...[阅读全文]

很多人在经历到压力。刺激。兴奋或者紧张的时候都会导致失眠，还有的是因为生病、生物钟紊乱时差转换而出现的短暂性失眠，失眠是很常见的，对经常失眠的患者来说有什么好的偏方可以治疗失眠呢？ [阅读全文]

我最近经常失眠，白天想睡觉，晚上却睡不着，为了改善这个状况，我试了很多方法，我现在给大家介绍一些改善失眠状况的方法,希望对大家有所帮助。[阅读全文]

现代人的生活和工作的压力都比较大，有很多人都患上了失眠症，这严重影响了我们平时的工作和生活也影响和自己生活在一起的人的生活质量，西医治失眠的话虽然会见效比较快，但是会对身体产生害处，是药三分毒，而且会...[阅读全文]

现在由于生活节奏的加快很多人都经常出现失眠的症状，失眠影响第二天的工作，让人无精打采，那么怎么才能不失眠保持良好的睡眠呢？[阅读全文]

我经常会出现失眠的情况，时间久了我发现自己在第二天工作的时候注意力不集中，这给自己的生活带来了很大的影响，于是我查了很多资料治疗和防止失眠，现在的睡眠质量非常的好，你有过失眠的情况吗？现在我把我的经验...[阅读全文]

最近的时候老是失眠，表姐看到这样很不忍心，后来不知道她哪里找到方法，叫我在睡觉之前吃点能帮助睡眠的食物，我试吃了之后感觉不错，失眠也越来越少了，下面把方法和大家分享下。[阅读全文]

据了解，现在很多老年人都有着失眠的问题。睡眠不足对身体的影响是很大的，而且容易引起一些疾病。老年人失眠了该怎么办呢？[阅读全文]

我的一些上高三的朋友常常跟我抱怨说：这段时间明明很困，但晚上就是睡不着觉，有时要熬到凌晨两三点才能勉强睡得着，这是不是得了网上流传的所谓“晚睡综合症”。其实这种症状，我有段时间也有。相信很多人现在都被...[阅读全文]