失眠如何快速睡着

Q失眠如何快速睡着

A失眠的患者自己要对自己做出很困的心理暗示，不要老是过度的关注睡眠，因为睡眠本身是个自然的过程，要养成良好的休息睡眠规律，必要的时候，最好是去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下，适……

失眠怎么才能睡着

Q失眠怎么才能睡着

A失明的患者首先自己我要学会调整，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，平时养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，特别是适当的体育锻……

三七治疗失眠吗

Q三七治疗失眠吗

A三七是不能用来治疗失眠的，三七的主要作用是具有活血的作用，而治疗失眠是可以通过服用一些具有安神作用的中药来进行的，常用的是刺五加五味子酸枣仁等等

什么原因晚上失眠

Q什么原因晚上失眠

A引起晚上失眠的原因是首先有可能和睡眠环境不好有关系，另外还可能喝自己身上得了一些躯体疾病觉得比较痛苦，压力大有关之外，还可能和最近的负面情绪，比如焦虑紧张恐惧等等有一点的关系

如何治头痛失眠

Q如何治头痛失眠

A治头疼，失眠。首先要明确头疼的症型。如果是血虚头痛，可以补充气血。如果是肝阳上亢引起的头痛，可以平肝潜阳。如果是淤血引起的么活血化瘀。要养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡，……

最近怎么老失眠

Q最近怎么老失眠

A首先应该明确病因，找到具体病因，然后对症治疗。平时不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯。睡眠卫生教育，心理治疗，药物治疗，综合性的治疗是可以治愈的。要调整自己的作息时间，养成定时……

焦虑失眠怎么治疗

Q焦虑失眠怎么治疗

A焦虑失眠可以考虑抗焦虑的药物治疗和心理疏导。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。平时要暗示自己没什么可焦虑的。要对自己有自信……

贫血容易失眠吗

Q贫血容易失眠吗

A贫血容易引起气血不足，从而导致神经衰弱，植物神经功能紊乱，容易导致失眠。所以如果是缺铁性贫血，可以补充硫酸亚铁。平时在饮食上要注意清淡，营养均衡，多吃动物血，多吃菠菜。

月经前会失眠吗

Q月经前会失眠吗

A有时候在月经前的话，有的人因为激素水平变化之类的，这种情况可能会出现嗯烦躁或者是睡眠不佳的，这种可能有这种可能性，到时候观察看看，一般来说建议最好还是每次睡觉之前，到时候喝杯温热牛……

缬草能治失眠吗

Q缬草能治失眠吗

A能够针对失眠情况来进行治疗，主要是观察一下有没有出现其他的一些敏感反应症状，配合药物治疗调理，可以使用一段时间的酮康唑乳膏或者是使用夫西地酸乳膏来进行，有效缓解这种情况，经常失眠，……