睡眠不足的四个可怕后果。时间：2013-08-20 00:17:34
以前小时候，觉得九点半睡觉已经是最晚的时间了，现在越长大睡觉的时间越晚。十二点都会嫌太早，可是你是否知道睡眠不足会带给我们怎么样的后果？[阅读全文]
怎样可以帮助老人改善睡眠质量时间：2013-08-20 07:41:25
老年人由于年龄越来越大了，睡眠质量也会变得越来越差。所以经常失眠多梦长期困扰着老年朋友们。那么，在接下来，我就来介绍几个方法，希望能够帮助到老年朋友们改善睡眠质量了，提高身体的健康的状态。[阅读全文]
如何科学管理睡眠？时间：2013-08-20 08:51:21
近年来白领学生因工作学习压力大，出现失眠情况的人越来越多。那么如何科学管理睡眠？下面就为大家介绍几种方法。[阅读全文]
如何改善睡眠？时间：2013-08-20 10:22:42
我的睡眠质量一直不高，不知道怎么回事，晚上的时候不想睡觉，而白天又没太有精神，总是打哈欠，工作也不能集中精神去做好，怎么才能改善这种情况呢？[阅读全文]
孩子睡眠不足怎么办？时间：2013-08-20 13:16:12
儿童大脑发育尚未成熟，而且孩子都会活泼好动，常处于一种兴奋状态既兴奋有疲劳。因此必须保证孩子充足的睡觉时间，以便有充沛的精力参加第二天的活动。但是，有的孩子不爱睡觉，睡眠不足该怎么办哪？[阅读全文]
日常睡眠小禁忌时间：2013-08-20 14:21:00
睡觉，可以说是人每天都一定要做的一件事情，拥有良好的睡眠质量，是第二天开始工作的动力，很多时候，人们睡觉的时候由于在一些细节方面没有加以注意，导致越睡越没有精神，那么在日常睡眠中有什么禁忌呢，下面就让...[阅读全文]
不良的睡眠习惯毒害你的健康时间：2013-08-20 15:37:09
睡眠对于健康的作用是很大的，它直接影响着健康和美丽，但是生活中的一些习惯会导致我们不健康，那么我们该怎么保持我们的健康睡眠呢？[阅读全文]
吃哪些食物会影响睡眠？时间：2013-08-20 15:42:55
晚餐或睡前吃过辛辣食物如煎炸食品、辣椒，芥末，生姜等，睡觉时胃难受，让人很难入睡，影响睡眠，那生活中还有哪些食物会影响我们的睡眠呢？下面跟大家分享一下[阅读全文]
哪些睡眠习惯会伤你太深时间：2013-08-20 15:47:01
睡眠在人们的健康中的位置是很重的，因此要给自己一个健康的身体，就要从健康的睡眠习惯开始，哪些睡眠习惯有不利于养生？[阅读全文]
中老年人如何提高睡眠质量时间：2013-08-20 16:38:01
越来越多的人关心中老年人的身体健康问题，睡眠的质量和时间是很重要的，没有好睡眠，很严重影响健康。在日常生活要注意休息，不要熬夜，不能太过于疲劳。[阅读全文]
延缓衰老的好睡眠习惯有哪些时间：2013-08-20 16:52:01
每个人都想有个健康的身体，不能等到病了才想到养生，只要我们注意平时的一些生活习惯就可以有效的减少疾病，延缓衰老。睡觉的一些细节可以直接影响到我们的睡眠质量，我有一些小方法让你睡的香，精神好。[阅读全文]
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