失眠导致的原因有很多种，可能是环境的突然改变，也有可能是不良的生活习惯，广义的说，任何躯体上的不适都会导致失眠。一般我们称难以入睡，睡眠时间过短的，睡过之后精力没有恢复的等为失眠。失眠对人精神上的影响...[阅读全文]

老年人由于年龄的增长，很多疾病都会很容易入侵，失眠对于人们而言也是非常常见的疾病，而老年人本身睡眠时间就很短，如果再加上失眠，那么对身体的健康有着极大的损害，那么老年人失眠是由于什么原因造成的呢？[阅读全文]

失眠是指患病者对睡眠时间质量不满足并影响白天精神功能的一种情况，有入睡困难、半夜突醒及晨醒过早。会引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等，影响的是精神方面，严重一点会...[阅读全文]

快节奏的生活让我们更容易失眠，失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。尤其是一些女性，当失眠了，再美的容貌也会褪色，脾气变得暴躁。由此，我们不得不了...[阅读全文]

睡觉是我们的生活不可缺少的一部分，一个人每天最好保证8小时的睡眠时间，睡得好，效率才高。晚上10点以后，就可以躺在床上，安静的听听音乐，准备进入梦乡，因这个时候人体的新陈代谢也放慢了；早上6点左右，我...[阅读全文]

“心理中暑”特别容易发生在高温天气，一般气温超过35℃时就容易发生，据一些专家介绍“心理中暑”跟出汗、睡眠时间和饮食行为习惯都有一定的关系的，那么怎样怎样预防心理中暑呢？[阅读全文]

一般情况下，儿童的睡眠是十分重要的，晚上睡眠时间足够能够帮助孩子长好身体，中午睡觉可以帮助儿童提高精神，但是过多的午睡是会给孩子的身体健康带来一定的危害。[阅读全文]

夜睡，睡眠质量差，睡眠时间不足，都会导致严重的黑眼圈现象。这对一个人的外在形象造成很大的影响，那么该如何消除黑眼圈呢？现将经验与大家分享。[阅读全文]

随着现在的生活节奏，失眠人群越来越多，有因为生活压力的，有因为工作压力的，每天睡眠时间不足三小时，这大大影响了每个人的身体健康，那么我们面对失眠，有哪些办法呢，下面我来跟大家分享几个方法。[阅读全文]

当今社会人们生活节奏的加快，对于生活和工作的压力越来越大，从而导致失眠的人越来越多。所谓的失眠就是指没法入睡或者是没有保持睡眠状，然而导致睡眠不足。科学的来说又称入睡和维持睡眠障碍，导致失眠的原因有很...[阅读全文]