进入社会工作后，由于工作压力巨大，失眠这个病魔困扰我已久。一失眠，只能在床上滚来滚去就是睡不着，白白浪费了宝贵的睡眠时间。到了第二天，重重的黑眼圈挂在脸上，工作又没精力不能集中精神，一个恶性循环就这样...[阅读全文]

夏季生活多姿多彩，每天要保证固定的睡眠时间，多多注意保证牙齿的健康，过一个幸福健康的好暑假，让我们一起清凉一夏。[阅读全文]

睡眠与睡眠不足，眼睛：经常失眠，会导致眼睛周围的皮肤颜色的变化，黑眼睛，黑眼圈是外观缺陷。经常上班时候会看到一些熊猫眼的人，他们主要是由于睡眠时间不足引起的，长期睡眠不好的话，身体就会出毛病了，下面教...[阅读全文]

最近不知道是怎么了，晚上睡觉难以入睡，导致每晚睡眠时间少，睡眠质量差，弄得我第二天工作都没有了精神，看来真的好好预防失眠才对。[阅读全文]

失眠症是一种持续时间相当长的、睡眠质与量令人不满足的状况。包括入睡困难与睡眠维持困难，似睡非睡，多梦早醒。为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因...[阅读全文]

一到春季大家都会觉得特别困，就像是每天晚上不睡觉一样，古语说：春困秋乏。秋天也就理所应当的感觉到没力气。可是，有的时候你感觉到睁不开眼并不是仅仅因为这句古语，也不要因为这句古语而忽视自己的身体健康。[阅读全文]

吃饭，睡觉是实践的态度，也是人生的态度。因此“吃”和“睡眠”是一种实践。但在现代生活和工作都很繁忙，尤其是白领，睡眠时间是胡思乱想，担心明天，大脑不能停止，即使睡着了，睡不醒或很累。那么，白领怎么治疗...[阅读全文]

上班族由于严重的工作压力，特别是睡眠时间得不到很好地保证往往都显得非常的憔悴，所以在这里给您分享一下如何在睡前对您的肌肤进行一次深层次的保养[阅读全文]

现在城市生活节奏快,很多人都或多或少的有些轻微的失眠,那么失眠是什么呢?失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠...[阅读全文]

在我们的日常生活中，总是容易看到有一些人在每天足够的睡眠时间后还是非常容易犯困的，对我们的学习和工作造成了一定的影响，那么有哪些方法可以帮助解决呢？[阅读全文]