除积极治疗外,还应加强锻炼增强体质,适应环境,心情舒畅,永远保持心理和生理健康。逐渐地改变自己的睡眠时间。每天可以提前十分钟睡觉,配合中药调理也是可以的,找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药。并且要注意,生活起居要有规律。
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