- 睡眠易醒
睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。... [全文阅读]
症状概况
病因
检查
诊断鉴别
预防治疗
缓解方法
按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 查看详细内容>>
睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。 （l）以睡眠障碍为几乎唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。 （2）上述睡眠障碍每周至少3次，并维持1个月以上。 （3）失眠引起显著的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。 （4）不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。 查看详细内容>>
易醒易混淆的症状相鉴别 1.清晨早醒且不能再度入睡 终末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。这些类型可单独发生，亦可合并出现，但在环境允许睡眠的情况下出现通宵失眠者比较少见。 2.难入睡或易惊醒 如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。 睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。 查看详细内容>>
1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯？马斯博士指出：一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量 查看详细内容>>
易醒的预防 我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯？？马斯博士指出：一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降 查看详细内容>>
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Q:
婴儿睡眠轻惊厥易醒怎么回事
李伟源
“婴儿睡觉轻容易惊醒，有可能是缺钙引起的，平时家长可以适当的给孩子补充一些维生素d滴剂或者钙剂来缓解症状，同时孩子在睡觉的时候也要用被子包裹住，这样可以增加孩子的安全感，预防惊醒的情况”[详细内容]
- Q: 睡眠不深多梦易醒是什么原因
- Q: 睡眠易醒多梦什么原因