引起视疲劳的因素有哪些

　　现如今，大部分的人们由于过度的使用眼睛，眼睛经常会出现一些疲劳症状，例如眼睛不能长时间近距离工作或者长时间去观看电子产品，时间过长后眼球以及眼眶周围部位会有发涨看东西模糊，眼睛干涩等症状。目前种状况均属于眼科常见的一种疾病，叫做视疲劳。但视疲劳是由于各种原因引起的眼部综合疲劳症，那在日常生活中引起视觉疲劳的因素有哪些，请看以下介绍。

　　1、环境因素

　　在工作环境中，光照不足或过强，由于光源分布不均匀忽明忽暗，再加上注视的目标比较小注视时间比较长，眼睛眨动次数比较少，会造成眼睛超负荷地工作，造成眼睛疲劳，注意力视力下降。

　　2、电子产品

　　日常生活中或者工作中，长时间操作计算机，手机等闪烁的电子产品，由于姿势的不正确，或者躺着玩手机，同时电子产品屏幕的清晰度和亮度不同，有所差异，距离较近时间较长时，都是现容易造成视疲劳的。

　　3、身体因素

　　当身体衰弱疲劳或处于某些特殊时期，如更年期孕期或者有某些疾病，再加长期不运动缺乏锻炼，抽烟喝酒，都可能导致眼睛的调节能力下降，发生视疲劳。

　　4、眼部因素

　　眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等，看远近的事物时都需要动用很大的调节力，都容易引发视疲劳。所戴眼镜不合适也会加重眼睛负担，引发视疲劳。

　　5、集合性视疲劳,

　　在近距离工作或阅读时,为了保持双眼单视,两眼需要共同收缩、集合、调节、缩瞳、一系列动作,如果集合功能不足,调节能力不足，因而发生视疲劳。

　　6、年龄因素

　　随着年龄的增长，身体各功能的衰弱，人的眼睛开始逐渐老化，如果不及时配戴老花镜，帮助视力调节，更容易眼睛疲劳。

　　以上因素或者其它因为因素都可能会引起视觉疲劳。一旦出现视疲劳症状，最好就是先闭上眼睛然后适当的眼部按摩，要劳逸结合。平时多吃一些含维生素较高的食物，比如胡萝卜、韭菜、菠菜，对于眼睛的疲劳，有很好的缓解作用。在医治中由于，视疲劳患者的病情是有所差异的，需要找出根本原因才能对症下药，早日康复。