视觉疲劳是由于人们长时间的用眼不当造成的,由于人们工作压力较大用眼时间较长,可能会出现视线模糊、眼睛干涩、酸痛等症状,这些都是视觉疲劳的一种表现。当然视觉疲劳,也可能是由身体原因造成的,当眼部就是免疫力低下时,也可能出现这种情况。那么,在日常生活中出现哪些症状可以说明视觉疲劳呢?下面来详细了解一下。
1、在长时间工作时,表现出近距离工作或阅读时视力不持久,眼睛模糊或出现重影。这是眼睛对大脑发出的讯号,表示过度用眼,造成视觉疲劳。这时应该停下手中的工作或学习,放松,休息一下眼睛;可以向远方眺望,每过半个小时休息一下,可以在桌面放一盆绿色盆栽。
2、当感到眼睛胀痛,眼干或者眼部有明显的烧灼感时,也是视觉疲劳的一种表现。可以使用眼药水来缓解这一症状,当然还要注意改善用眼环境,要在室内光线分布均匀的地方看书工作;平时在工作时可以多眨眨眼,眨眼有助于泪液分泌,能够缓解干燥酸涩的症状。
3、患有高血压贫血的人来说,要特别注意眼睛的使用,如果因为视觉疲劳而导致病症的发生,那么就有些得不偿失了。所以一定要按时吃药,不要私自停药换药。在生活中还可以多吃一些明目的东西,适当的锻炼,增强自身的免疫力,提高身体调节能力。
4、生活中出现恶心、呕吐的情况也不要忽视,可能会引起焦虑以及神经功能的下降。视觉疲劳还会出现头痛头晕的症状,不要掉以轻心,有可能会造成记忆力减退。
以上就是视觉疲劳的症状表现。在生活中一定要适当用眼,不要引起视觉疲劳,在工作中要保证工作环境良好,光线均匀,光线不要太强,也不要太弱;当然还要减少对电子产品的使用,因为长时间的注视电子产品也可能造成视觉疲劳。要适当的运动,多运动也有助于预防视力疲劳的发生。