引起视疲劳的原因有什么

　　在视觉疲劳在生活中是很常见的，尤其对于经常坐在电脑面前的人来说，是非常容易出现的。大多数人认为视觉疲劳是经过休息就可以得到改善，所以很多人都会容易忽视，从而会引起一系列的疾病出现。所以，日常生活中，如果感到视觉疲劳，一定要停下工作让眼睛得到休息，从而可以减轻由视觉疲劳引起的并发症的出现。那么，引起视疲劳的原因有哪些呢？下面来详细了解一下。

　　1、可能和眼睛本身有关，视觉疲劳更容易出现在有近视、远视、散光的人身上。这可能和平时不戴眼镜、过度用眼有关，所以在日常生活中，一定要注意对眼睛的呵护，不要过度用眼，可以在桌上摆上一盆绿色盆栽，视觉疲劳时，可以多看一些绿色的植物，从而缓解用眼过度所带来的不适。

　　2、可能和工作环境光线有关。当光线过强或过弱时，眼睛会特别容易疲劳，这是因为光源分布不均匀，导致注视的目标过小或者不稳定等情况，从而引起眼睛疲劳。所以在日常生活中，要保持正确的姿势工作，但也要注意休息。同时可以多吃一些明目的东西，帮助恢复视觉神经。

　　3、熬夜睡眠不足，也会导致疲劳的出现。所以一定要注意休息，过度熬夜可能会造成眼睛充血，引发炎症，从而引发更严重的问题出现。在日常生活中可以多做眼保健操，来恢复视觉疲劳。

　　以上就是引起视疲劳的原因，所以在日常生活中，一定要注意对眼睛的保护，避免过度用眼。过度用眼可能会造成眼睛充血，出现炎症，如果治疗不及时可能会危害视神经，所以一定要及时治疗，按照医生的建议，进行相应的治疗方法。当然，也可以通过锻炼的方式，提高自身的免疫力，从而降低疾病的出现。