视疲劳如何调理 揭秘调理视疲劳的三个方法

　　随着电子产品的普及，人们普遍长时间使用手机、电脑等电子产品，这也导致很多人出现视疲劳的情况。视疲劳会出现眼睛干涩、疼痛甚至视力下降等症状，因此应该及时采取措施缓解视疲劳。接下来将为大家揭秘三种行之有效的缓解视疲劳的方法。

　　1、视疲劳时应该及时终止使用手机、电脑等电子产品，让眼睛得到及时的休息，休息的时候可以适当转动眼球并眺望远方，这样可以调节视力缓解眼疲劳，办公室可以多放些绿色植物，感觉到视疲劳的时候可以看一下绿色植物，当眼睛疲劳好转的时候再重新使用手机、电脑等电子产品。

　　2、按摩眼周缓解视疲劳。按摩眼部及眼周是缓解视疲劳最有效的方法之一，当我们感觉到视疲劳的时候可以按摩自己的太阳穴以及眼眶，此外具有按摩效果的眼保健操也可以每天做一下，每次按摩约五到十分钟即可。这样既可以缓解视疲劳，也可以预防近视。

　　3、使用具有缓解视疲劳功效的滴眼液。视疲劳时往往会出现眼睛干涩、疼痛等症状，这时候我们可以使用具有缓解视疲劳功效的滴眼液来缓解这种不适。同时我们应该认识到，长期使用滴眼液可能会形成依赖性，严重的可能还会对眼睛有害，因此这种方法还是尽量少用，多让眼睛休息才是缓解视疲劳最好的方法。

　　视疲劳是几乎每个人都会遇到的情况，视疲劳应该及时采取措施进行缓解，否则很有可能导致视力下降等问题。首先我们要让眼睛得到充分的休息，可以通过眺望远方等方式调节眼睛疲劳，此外视疲劳时可以采取按摩眼部、使用滴眼液等方法缓解。