视疲劳的症状有哪些 视疲劳的三个症状常见

　　视疲劳主要是长时间近距离工作或学习、用眼过度引起的眼睛疲劳。这种情况在学生和白领一族身上更加容易出现。现在的人使用电子产品的频率增多，用眼时间比较长，睡眠时间减少，所以对眼睛会造成很大伤害，很多人对这种病症的表现不是很了解，下面详细介绍一些视疲劳的症状。

　　1、眼睛干涩胀痛：长期全神贯注地看着电脑的屏幕或者手机，眼睛转动的次数就会减少，相应地也会造成泪腺的分泌减少，同时屏幕的闪烁也会刺激眼睛，这样就会出现眼干、眼涩，感到眼睛有异物感，甚至很难集中注意力看东西，而眼部肌肉由于没有得到很好的休息，就会显得非常疲惫，从而出现疼痛酸胀的情况。用眼环境黑暗或者过于明亮都会加重视疲劳。

　　2、眼睛畏光：发生视疲劳的时候眼睛会非常怕光，在阳光下会感到眼睛疼痛睁不开，还会有见光流泪的不适感。所以很多人出现视疲劳的时候，看东西都会眯着眼睛或者用手遮挡阳光，这样可以减轻眼睛的不适。所以在普通的光线下觉得眼睛不适就说明是出现了视疲劳。

　　3、视物不清：长时间看着手机电脑就很容易会导致视物不清、看东西模糊。有时候甚至远处很大的物体也看不清楚，导致无法集中精力读书工作，有些人同时还会有头晕眼花、恶心呕吐的症状。这主要是眼外肌的功能紊乱、视神经受到了影响引起的。

　　视疲劳主要是用眼过度所引起的，只要注意合理用眼就可以避免这种情况发生。要长期近距离用眼的人群要重视眼睛的保护，用眼一段时间之后就要休息一会儿，有时间要多做眼保健操、多看远处的物体。感到眼睛疲劳的时候可以闭目眼养神，同时饮食上也要注意营养的补充，多吃一些有利于眼部健康的食物。