你是不是经常觉得自己的眼睛很累?你是不是眼睛充血，有黑眼圈?如果是这样你可能是有视疲劳了。视疲劳不仅仅会影响视力带来眼部疾病，也会导致眼球浑浊，眼皮松弛哦!快来试试缓解视疲劳的饮品吧!
1、黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
3、菊花茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
这些饮品对于缓解视疲劳还是有一定功效的。但是要想彻底摆脱视疲劳，还是应该尽量减少用电脑看电视的时间，多做眼睛按摩，促进眼部血液循环。另外如果视疲劳严重，最好还是去专业的眼科医院就诊。