现在有近视的人越来越多了，特别是青少年，他们不仅要经常读书写字，而且还会在闲暇时间玩电脑上网，时间久了也就有了视疲劳，从而引发近视，而近视以后很多人依然不注意用眼卫生，还会出现视疲劳，又导致近视加重。
对于青少年来说，预防视疲劳尤为重要。
首先平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时至一个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，或者做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会得到缓解。
青少年近视患者不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。
有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。配戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。
对于近视现在还存在有认识误区，比如过了18岁视力就定型了，不会再出现变动了。但是即便是过了18岁，如果眼睛经常处于视疲劳状态还是会加重近视的，所以不要觉得反正已经近视了，视疲劳什么的也就无所谓了。