舌苔发黑多数是身体出现问题的症状,而并不是舌苔本身出现问题引发的,所以下面我们就给大家介绍一下舌苔发黑的诊断方法以及在日常生活中,我们该怎样做才可以避免舌苔发黑的症状大家来了解一下吧。
一、诊断:
舌苔发黑、黏腻如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色,且无其他明显不适,有时属于“染色”现象。患者可能食用了某些着色食物,或服用了某些药物。比如服服用抗生素,有时亦可出现黑苔。以上情况不属病态,不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕,如果舌边尖呈深红色,甚至发青发紫,说明病情加重,应及时到医院就诊。
二、平时要注意事项:
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等。
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天。
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
5.秋天气候干燥,可用新鲜罗汉果当茶泡水饮,或用麦冬,菊花,甘草等作料泡开。
6,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。
通过上面的介绍我们知道,只有有一个强健的好身体,我们才可以减少舌苔发黑这种现象的发生,所以大家在繁忙的学习和工作时,一定要注意身体锻炼,学会心情的调节,只有这样,像舌苔发黑这样的症状才会少发生。