思维紊乱的缓解方法

　　1、放松心态，这是很重要的。

　　2、注意饮食，多吃蔬菜水果。

　　3、晚上早点睡觉，注意睡眠。

　　4、事业上看远点，不要去多想不必要的东西。

　　5、衣着上穿宽松点的衣服。