夏天宝宝胃口差睡不好怎么办

　　如果夏天宝宝胃口差睡不好，则需要调整饮食情况，还需要进行适当地运动锻炼。另外，要注意调节宝宝的心情，使其保持一个轻松、愉悦的心态。

　　1、调整饮食结构

　　饮食应该以优质蛋白为主，每天要保证充足的摄入量。在夏天温度比较高的情况下，出汗会导致人体的蛋白质分解比较快，从而会出现蛋白质不足的情况。此时，应该吃一些蛋类、奶类以及鱼等食物，及时地补充体内缺失的蛋白质。另外，还要吃一些新鲜的瓜果蔬菜，有利于及时地补充人体所需要的维生素。

　　2、运动

　　通过适当地运动，可以促进肠胃蠕动，从而可以改善胃口差的症状。但是由于夏天温度比较高，所以外出一定要做好防护措施，并且要选择合适的时间段外出，避免引起身体不适的症状。

　　3、调节心情

　　宝宝的心情，对食欲也是有影响的。因此，要及时地调节心态，使其保持愉悦的心情，从而改善食欲不振的症状。