精神压力大会导致胃口差吗

　　精神压力大可能会导致胃口差。

　　如果精神压力较大，就会造成精神萎靡，出现多种不同部位的不适症状。不仅会出现胃口差的情况，还会引起腹痛、腹胀等肠胃道不适反应。不少患者还会出现免疫力下降的症状，如胸闷、心悸等，女性还会出现月经不调、出现暗斑等内分泌系统的症状。如果精神压力很大，也可能会出现睡眠障碍，如失眠、多梦、早醒等症状。在这种情况下，患者可以在医生的建议下适当服用多潘立酮片等药物对以上症状进行改善。

　　但服用药物只是治标不治本，要是想彻底改善，就要在日常生活中放松心态，学会释放自己的消极情绪，不要有太大的心理压力。在工作、学习之余，可以多锻炼、旅游，经常到户外呼吸新鲜的空气，放松身心，因为在适度的锻炼后，人体内会分泌内啡肽，可以缓解负面情绪。平时的饮食也不宜油腻和刺激，因为刺激性食物会刺激大脑皮质，容易引起情绪波动。另外，要保证良好的作息，早起早睡，让大脑得到充分的休息，如果有睡眠障碍，可以在睡前泡泡脚，可以在一定程度上提高睡眠质量。