挑剔嘴的缓解方法

　　1、找寻孩子不好好吃饭的原因，重新调整饮食。

　　2、增加孩子的户外活动，增加食欲。

　　3、注意饮食要有规律，每天定时定量。

　　4、父母在餐桌上要给孩子树立好榜样，扩大家庭食物圈，多增加食物的品种。

　　5、对孩子不喜欢吃的食物可改变制作的方法，可能孩子就可以接受。

　　6、创设和谐的进餐气氛，不要强制孩子吃饭。孩子偶尔1~2餐食欲不好，家长不必过分关注。

　　7、控制幼儿的零食。大多数零食都是一些含糖量比较高的食物，大量摄入后造成血糖浓度高，孩子一直处于饱食状态，没有饥饿感，影响进食。大人要减少幼儿零食的摄入，在餐前2小时不要给孩子零食。

　　8、细心观察孩子有没有别的不适。

　　9、补充肠道益生菌。所含活性益生菌片能增强食物在肠内的分解和消化，合成多种微量元素，让儿童充分吸收食物的有效营养物质，同时促进肠道正常蠕动，增进食欲，纠正儿童挑食不良饮食问题。

　　10、[2] 缺锌易导致儿童厌食